В статье представлены простые советы, которые помогут улучшить качество жизни за 2 недели. Среди них - не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не употреблять кофе и чай, прощаться без слов 'давай', ходить и сидеть с прямой спиной. Результаты включают лучший сон, уменьшение веса, улучшение памяти и настроения, а также более приятное прощание с людьми.
# Питание
Статья о том, сколько калорий нужно потреблять в день для поддержания жизнедеятельности и как рассчитать калорийность рациона для похудения. В статье приведены формулы для расчета калорийности в зависимости от уровня физической активности и объяснено, почему не стоит снижать калорийность рациона ниже определенного уровня.